ガーナ料理
トム・ブラウン・ポリッジ
ローストしたトムブラウン粉で作る、温かいガーナの朝食用ポリッジ。なめらかでナッツのような風味になるまで混ぜ上げ、朝に多くの家庭で出されるように砂糖とエバミルクで仕上げます。
5 mins準備
12 mins調理
2人分
Easy難易度
295 1人分のkcal11g protein 48g carbs 8g fat
材料
- トムブラウン粉(ローストしたトウモロコシ・ピーナッツ・大豆のブレンド)3/4 cup
- 冷水1 cup
- 水2 cups
- 塩1/8 tsp
- 砂糖2 tbsp
- エバミルク1/4 cup
作り方
- トムブラウン粉をボウルに入れ、冷水と混ぜて、なめらかでダマのないスラリー状にする。
- 鍋に2 cupsの水を入れ、塩を加えて、中強火で沸騰させる。
- 火を中火に弱め、木べらで絶えず混ぜながら、トムブラウンのスラリーを少しずつ注ぎ入れる。
- ポリッジがとろみをつけ、静かに泡立ち始めるまで混ぜ続ける。
- 8 to 10 minutesほど弱火で煮て、よく混ぜながら、鍋底に焦げつかないように底をこそげる。
- 好みよりもポリッジが濃くなったら、熱湯を少し加える。
- 砂糖を加えて、溶けるまで混ぜる。
- 器に盛り、仕上げにそれぞれエバミルクをかける。
よくある質問
トムブラウン粉の代わりに他のシリアルブレンドを使えますか?
はい、必要なら、トウモロコシ、大豆、落花生を使った類似の焙煎穀物ブレンドを使ってください。単なるトウモロコシ粉だけでは同じ香ばしさやコクは出ません。別のブレンドを使う場合は、同じ比率で始めて、熱湯でとろみを調節してください。
スラリーを加えた後、どのくらいお粥を煮ればよいですか?
スラリーを注いだ後、8〜10分ほど、頻繁にかき混ぜながら煮てください。とろみがつき優しく泡が立つくらいが目安です。生っぽさやチョークのような味が残っている場合は、中火で数分余分に煮てください。
トムブラウン粥を作る際のよくある失敗は何ですか?
主な失敗は、スラリーを加えるのが速すぎること、混ぜ不足、強火で調理することです。これらはダマや焦げ付き、ねばりのある食感を引き起こします。まず滑らかなスラリーを作り、とろみが出てきたら鍋底をこまめにこそげ取ってください。
トムブラウン粥の残りはどのように保存しますか?
速やかに冷まし、密閉容器に入れて冷蔵庫で3日以内に保存してください。時間が経つと固くなるので、食べる前に鍋や電子レンジで温める際に少量の水または牛乳でゆるめてください。
トムブラウン粥の最も良い食べ方は?
温かい器に盛り、上からエバミルクをかけてお召し上がりください。お好みで砂糖を加えても、少なめにしても構いません。提供前に固まってしまった場合は、熱湯少々を混ぜてお好みの濃さに調整してください。