シーフード
海老のタイグリーンカレー
ココナッツミルク、フレッシュなグリーンチリ、甘い海老で作られた、カフィアライムとバジルでバランスを整えた香り高くスパイシーなタイカレー。
10 minutes準備
15 minutes調理
4人分
Easy難易度
380 1人分のkcal28g protein 12g carbs 22g fat
作り方の動画Home Cooking Channel · 4:12
材料
- 海老(殻をむき、背わたを取ったもの)400g
- ココナッツミルク1缶 (400ml)
- グリーンカレーペースト大さじ3
- たけのこ1カップ
- タイバジルひとつかみ
- ナンプラー(魚醤)大さじ1
- カフィアライムの葉(バイマックルー)3枚
作り方
- 中華鍋または大きなフライパンで油を熱し、グリーンカレーペーストを香りが出るまで炒めます(約1分)。
- ココナッツミルクを加え、軽く煮立たせます。ペーストが完全に溶けるまでかき混ぜます。
- たけのこ、スライスしたピーマン、カフィアライムの葉を加えます。5分間煮込みます。
- 海老を加え、ピンク色になり不透明になるまで3〜4分加熱します。ナンプラーと砂糖で味を調えます。
- 火から下ろし、フレッシュなタイバジルの葉を混ぜ合わせます。すぐにジャスミンライスにかけてお召し上がりください。
よくある質問
タイグリーンカレーのエビの代わりに他のタンパク質を使えますか?
はい。鶏肉、ホタテ、しっかりした豆腐、白身魚がよく合います。調理時間は調整してください:鶏肉は長めに、豆腐は短めに、魚は柔らかく崩れないように最後の方で加えます。
エビをゴムのように硬くならないようにするにはどのくらい調理すればいいですか?
エビはピンク色で不透明になるまで3~4分だけ調理してください。大きいエビの場合は1分ほど長くてもよいです。調理が終わったらすぐに火から下ろしましょう。余熱で加熱が続くので注意が必要です。
タイグリーンカレーを作るときによくある失敗は何ですか?
最大の失敗は、カレーペーストを焦がすこと、ココナッツミルクを強く沸騰させすぎること、エビを過剰に加熱すること、バジルを早く入れすぎることです。カレーは弱火でそっと煮込み、味付けは最後にするのが最高の風味を出すコツです。
余ったタイグリーンカレーはどうやって保存し、再加熱すればいいですか?
余ったカレーは密閉容器に入れて冷蔵庫で2日以内に保存してください。再加熱は弱火でそっと温める程度にし、沸騰させないようにしましょう。エビは過加熱しやすいので注意してください。可能なら再加熱後に新鮮なバジルを添えるとよいです。
ジャスミンライス以外にタイグリーンカレーに合う付け合わせは?
ジャスミンライスは定番ですが、玄米、ご飯用の米麺、ロティも合います。きゅうりのサラダや即席の漬物、たっぷりのタイバジルを添えるとカレーの濃厚さや辛さとのバランスが良くなります。