タイ料理
鶏肉のタイグリーンカレー
フレッシュな青唐辛子、ココナッツミルク、鶏肉を使った、甘さと辛さのバランスが絶妙な、香り高くクリーミーなカレーです。
15 minutes準備
20 minutes調理
4人分
Medium難易度
450 1人分のkcal30g protein 12g carbs 25g fat
作り方の動画Tasty · 3:25
材料
- 鶏むね肉(スライス)400g
- グリーンカレーペースト大さじ3
- ココナッツミルク400ml
- タイ茄子(4等分)1カップ
- たけのこ1/2カップ
- スイートバジルひとつかみ
- 赤唐辛子(スライス)2本
- ナンプラー大さじ2
- パームシュガー大さじ1
- バイマックルー(こぶみかんの葉)3枚
作り方
- 鍋で少量のココナッツミルクを油が分離するまで熱します。グリーンカレーペーストを加え、香りが出るまで炒めます。
- スライスした鶏肉を加え、ペーストが絡むように混ぜます。鶏肉の表面が白くなるまで火を通します。
- 残りのココナッツミルクを注ぎ、軽く煮立たせます。
- たけのこ、タイ茄子、パームシュガー、ナンプラーを加えます。野菜が柔らかくなるまで煮込みます。
- スライスした赤唐辛子とスイートバジルを加え、すぐに火から下ろします。
よくある質問
タイのナスが見つからない場合、代用できますか?
はい。ベビーエッグプラント、なす(日本のなす)、または緑のズッキーニを一口大に切って使ってください。これらは竹の子と同じタイミングで加えます。タイのナスよりも早く柔らかくなるので、数分早めに確認してください。
バジルと唐辛子はいつ加えると新鮮さを保てますか?
野菜が柔らかくなり、火を止めるか非常に弱火にした後の最後に加えてください。バジルはすぐにしおれて香りが飛びやすいため、長時間煮るのは避けましょう。唐辛子は色や風味がより鮮やかに残ります。
グリーンカレーのチキンを作るときのよくある失敗は何ですか?
主な失敗は、ココナッツミルクを過剰に加熱すること、バジルを早く入れすぎること、そして味付けが薄いことです。ペーストは香りが立つまで炒めてから、優しく煮るようにしましょう。強く沸騰させるとココナッツミルクが分離し、チキンがパサつくことがあります。
余ったグリーンカレーはどう保存し、再加熱すればよいですか?
素早く冷まし、密閉容器に入れて冷蔵庫で3〜4日以内に食べてください。再加熱は弱火のコンロか電子レンジで温まるまで優しく行い、強く沸騰させるのは避けてください。そうしないとココナッツミルクが分離します。
タイのグリーンカレーのチキンには何を合わせるといいですか?
熱々のジャスミンライスと一緒に出すと、塩味と辛味のあるソースとよく合います。きゅうりや蒸した野菜、シンプルなタイ風オムレツの副菜もおすすめです。カレーが非常に辛い場合は、プレーンなご飯が特に役立ちます。