中華料理
酢豚
揚げた豚肉、パイナップル、ピーマンを甘酸っぱいタレで和えた、世界的に有名な広東料理です。
30 mins準備
20 mins調理
3人分
Hard難易度
550 1人分のkcal20g protein 45g carbs 25g fat
作り方の動画Ice or Rice · 4:27
材料
- 豚肩ロース400g
- ピーマン(赤・緑)各1個
- パイナップル(角切り)1カップ
- 玉ねぎ1/2個
- ケチャップ大さじ3
- 白酢大さじ2
- 砂糖大さじ2
- 片栗粉1カップ
- 卵1個
作り方
- 豚肉を一口大の角切りにします。卵と混ぜ合わせ、片栗粉を全体にまぶします。
- 熱した油で豚肉をきつね色でカリッとするまで揚げます。取り出して油を切ります。
- 中華鍋に少量の油を熱し、ピーマン、玉ねぎ、パイナップルをさっと炒めます。
- ケチャップ、酢、砂糖、少量の水を加えて甘酢ソースを作り、沸騰させます。
- 揚げた豚肉をソースと野菜に加え、全体に均一に絡めます。
よくある質問
豚の肩ロースの代わりに別の部位を使っても、カリッとした食感は保てますか?
はい。脂肪分を控えめにしたい場合は豚ロースや骨なしの豚もも肉も使えますが、揚げた後のジューシーな食感は肩ロースが一番です。長時間揚げる場合は、非常に脂肪分の少ない部位は乾燥して固くなりやすいので避けてください。
豚肉はどのくらい揚げればよく、どうやって火が通ったか確認できますか?
小さめの角切りなら、衣がきつね色でカリッとするまで熱した油で4~6分程度揚げます。中心にピンク色が残らず、完全に火が通っていることが重要です。油の温度を一定に保つため、数回に分けて揚げてください。
酢豚を作るときによくある失敗は何ですか?
揚げ物を一度に入れすぎること、衣が湿っていること、そして豚肉をソースに入れるタイミングが早すぎることが主な失敗です。また、酢や砂糖を一度に多く入れすぎると味が尖ったりくどくなったりするので、味を見ながら調整し、ソースのバランスが取れるようにしましょう。
余った酢豚はどう保存し、食感を損なわずに再加熱できますか?
余った酢豚は密閉容器に入れて冷蔵庫で3日以内に保存してください。再加熱は熱したフライパンやエアフライヤーで行うと、多少カリッと感が戻ります。電子レンジでも加熱できますが、衣が軟らかくなりやすいです。
酢豚に合わせて何を出すのが良いですか?
酢豚の甘酸っぱく濃厚な味に合わせて、蒸し白ご飯やチャーハン、シンプルな麺類がよく合います。バランスを取りたい場合は、きゅうりのサラダや蒸し野菜などあっさりした副菜を添えると良いでしょう。