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タイ料理

ソムタム(青パパイヤのサラダ)

未熟なパパイヤの千切りを、ライム、唐辛子、ナンプラーなどのドレッシングと一緒に叩いて作る、辛くて酸味のあるシャキシャキとしたサラダです。

ソムタム(青パパイヤのサラダ) — タイ料理 — ChefSnap
20 minutes準備
0 minutes調理
2人分
Easy難易度
150 1人分のkcal8g protein 20g carbs 6g fat
作り方の動画 — ソムタム(青パパイヤのサラダ)作り方の動画Pailin's Kitchen · 10:54

材料

作り方

  1. 青パパイヤの皮をむき、おろし金や包丁を使って細い千切りにします。
  2. 石臼(クロック)で、にんにくと唐辛子をつぶれるまで叩きます。
  3. ささげとミニトマトを加え、軽くつぶれる程度に優しく叩きます。
  4. パームシュガー、ナンプラー、ライム果汁、干しエビ、ピーナッツを加え、味がなじむように叩きながら混ぜます。
  5. 千切りにしたパパイヤを加え、石臼の中でドレッシングとよく和えます。すぐに盛り付けて完成です。

よくある質問

青パパイヤが見つからない場合、代わりに何を使えますか?

最も近い代用は緑マンゴーで、似たようなシャキッとした酸味が楽しめます。また、細切りのキュウリ、青リンゴ、コールラビも使えますが、食感は柔らかくなり伝統的ではありません。甘めの代用品を使う場合はドレッシングを少し軽めにしてください。

ソムタムはどれくらい前に準備できますか?

パパイヤを細く切り、ドレッシングの材料を数時間前に混ぜておくことはできますが、すべてを合わせるのは提供直前にしてください。ドレッシングをかけると、パパイヤはすぐに柔らかくなり水分が出るため、15〜20分以内にシャキシャキ感が失われ水っぽくなります。

ソムタムを作る際によくある間違いは何ですか?

最大の間違いは、強く叩きすぎてサラダがドロドロになることと、ナンプラーやライムを使いすぎて味のバランスが崩れることです。また、熟したパパイヤは避けてください。シャキッとした食感を出すために、硬くて緑色のものを使いましょう。

残り物の保存方法は?ドレッシングは別に保存できますか?

残り物は密閉容器に入れて冷蔵庫で最大1日保存できますが、食感は柔らかくなります。より良い結果を得るには、ドレッシングとパパイヤを別々に保存し、食べる直前に混ぜてください。ピーナッツは最後に加えて、カリッとした食感を保ちましょう。

ソムタムには何を合わせればいいですか?

焼き鳥や豚肉の串焼き、もち米、タイ風BBQの明るいサイドとして出すのがおすすめです。シンプルなオムレツや揚げ魚ともよく合います。食事の一部として出す場合は、辛さを和らげるためにマイルドな料理と組み合わせてください。