トルコ料理
メルジメッキ・チョルバス(赤レンズ豆のスープ)
トルコ料理の定番であるこのクリーミーな赤レンズ豆のスープは、シンプルで栄養価が高く、心が温まる一品です。通常、スパイシーなバターとレモン汁をかけて仕上げます。
10 mins準備
30 mins調理
6人分
Easy難易度
220 1人分のkcal10g protein 28g carbs 8g fat
作り方の動画Bayan · 1:12
材料
- 赤レンズ豆1カップ
- 玉ねぎ中1個
- 人参中1個
- じゃがいも小1個
- 野菜だし1.5リットル
- バター大さじ2
- 乾燥ミント小さじ1
作り方
- 刻んだ玉ねぎ、人参、じゃがいもを少量の油で柔らかくなるまで炒めます。
- 洗った赤レンズ豆、野菜だし、塩、クミンを加えます。沸騰したら、レンズ豆が柔らかくなるまで弱火で20分ほど煮込みます。
- ハンドブレンダーで、スープが完全に滑らかでクリーミーになるまで混ぜます。
- 小さなフライパンでバターを溶かし、パプリカと乾燥ミントを加えてジュージュー音がするまで熱します。
- スープを熱いうちに器に盛り、スパイスバターをかけ、レモンを絞ってお召し上がりください。
よくある質問
Mercimek çorbasıのスパイストッピングをバターの代わりに使ったり、乳製品なしにできますか?
はい。バターの代わりにオリーブオイルやクセのない油を使い、熱した油の中でパプリカと乾燥ミントを軽く香り立たせてください。味は完全に同じではありませんが、スープにクラシックな仕上がりを与えます。
赤レンズ豆のスープはどのくらいでできあがり、レンズ豆はいつ煮えたと判断しますか?
炒め始めから提供まで約30〜35分かかります。レンズ豆が簡単に崩れ、野菜が完全に柔らかくなったらできあがりです。スープにまだざらつきがある場合は、あと数分煮てください。
Mercimek Çorbasıを作るときのよくある間違いは何ですか?
最大の間違いはレンズ豆を洗わないこと、液体が少なすぎること、バターとスパイスのトッピングを早すぎに加えることです。また、ミキサーにかける作業を省かないでください。クラシックな食感のためにはスープを完全に滑らかにする必要があります。
余った赤レンズ豆のスープはどう保存し、どう再加熱すればいいですか?
すぐに冷まし、蓋付きの容器で冷蔵庫に最大4日間保存してください。スープは時間が経つと固くなるので、再加熱時には少量の水かストックを加えて優しく温めてください。冷凍保存は最大3ヶ月可能です。
mercimek çorbasıには何を添えればいいですか?
温かいレモンのくし切り、温かいカリッとしたパン、またはトルコの薄焼きパンと一緒に熱々で出してください。乾燥ミントやチリフレーク、スパイスバターを少し上にかけると、より本格的でバランスの良い味わいになります。