タイ料理
カオマンガイ
やわらかく茹でた鶏肉を、鶏の脂、にんにく、しょうが、スープで炊いた香り高いご飯の上にのせる一皿です。シャープな発酵大豆のチリソース、きゅうり、パクチー、澄んだ鶏スープが、タイの屋台料理らしい味わいに仕上げます。
20 mins準備
55 mins調理
4人分
Medium難易度
720 1人分のkcal42g protein 78g carbs 26g fat
材料
- 骨付き鶏もも肉または骨付き鶏レッグクォーター、皮付き600 g
- 水1.2 liters
- パクチーの根または茎、軽くつぶす3 roots or 6 stems
- にんにくの粒、軽くつぶす4 cloves
- 生姜、薄切り20 g
- 白こしょうの粒、軽くつぶす1/2 tsp
- 海塩1 1/2 tsp
- ジャスミンライス、洗って水気を切る1 cup
- 鶏皮または溶かした鶏脂2 tbsp
- にんにく、みじん切り3 cloves
- 生姜、みじん切り1 tbsp
- パンダンリーフ、結ぶ1 leaf
- きゅうり、薄切り1/2 cucumber
- パクチーの葉1/4 cup
- 発酵大豆ペースト、タオジオ2 tbsp
- 生姜、細かいみじん切り1 1/2 tbsp
- にんにく、細かいみじん切り2 cloves
- タイのプリッキーヌ、みじん切り2 to 4
- タイの薄口しょうゆ1 tbsp
- 黒しょうゆ1 tsp
- 米酢1 tbsp
- 砂糖1 1/2 tsp
- 取っておいた鶏スープ1 tbsp
- 冬瓜または大根、ひと口大に切る150 g
作り方
- 鶏肉、水、パクチーの根、つぶしたにんにく、薄切りの生姜、白こしょうの粒、塩を鍋に入れ、ゆっくりと弱い煮立ちになるまで加熱する。
- 表面のアクをすくい取り、その後はごく弱い煮立ちを保って、鶏肉に火が通ってやわらかくなるまで25 to 30 minutesゆでる。
- 鶏肉を冷水に5 minutes取って皮を引き締め、ざるに上げて休ませる。スープはこして取っておく。
- ご飯を作るため、鶏皮を溶かすか、鶏脂を中火で温め、香りが立つまで熱する。
- みじん切りのにんにくとみじん切りの生姜を加え、茶色くならないよう、淡い黄金色になるまで炒める。
- 洗ったジャスミンライスを加え、粒にツヤが出て香味油がよく絡むまで2 minutes炒める。
- 取っておいた熱い鶏スープ1 1/4 cupsとパンダンリーフを加え、煮立たせてふたをし、弱火で15 minutes炊く。
- 火を止め、ふたをしたまま10 minutes蒸らし、ほぐしてからパンダンリーフを取り除く。
- 残りのスープを鍋に戻し、冬瓜または大根を加えてやわらかくなるまで煮る。必要なら塩で少し調える。
- 発酵大豆ペースト、細かいみじん切りの生姜、細かいみじん切りのにんにく、唐辛子、薄口しょうゆ、黒しょうゆ、米酢、砂糖、鶏スープ1 tablespoonを混ぜ合わせ、味のバランスを見ながら少し具材感の残るソースにする。
- 休ませた鶏肉の骨を外し、皮を付けたままきれいに切り分ける。
- 香り高いご飯を皿に盛り、切った鶏肉をのせ、きゅうりのスライス、パクチーの葉、大豆チリソース、そして熱いスープを入れた小さな器とともに供する。
よくある質問
骨付き鶏もも肉や脚の部分の代わりに、鶏むね肉や骨なしもも肉を使ってもいいですか?
はい、使えますが、骨付きで皮付きの部位が最も風味豊かでジューシーな食感になります。骨なしもも肉は調理時間が短く柔らかさを保ちやすいですが、鶏むね肉は乾燥しやすいです。茹で時間を短くして早めにチェックし、火が通ったらすぐに取り出してください。
鶏肉とご飯が過熱しすぎずに調理完了かどうかをどうやって判断しますか?
鶏肉は一番厚い部分の中心温度が165°F(約74℃)に達し、肉汁が透明になると調理完了です。通常、弱火で25~30分ほどかかります。ご飯は蓋をして15分加熱し、その後10分蒸らして、液体が残っていなければできあがりです。
カオマンガイを作るときによくある失敗は何ですか?
鶏肉を強火で茹で過ぎて硬くなること、にんにくと生姜を焦がして苦味が出ること、ご飯に使うスープの量が足りないことです。弱火で優しく煮て、香味野菜は軽く炒め、スープの量をきちんと計ってください。
余った分はどう保存し、鶏肉とご飯は別々に温め直してもいいですか?
鶏肉、ご飯、スープ、ソースはそれぞれ密閉容器に入れて冷蔵庫で3~4日保存できます。ご飯を温めるときはスープや水を少し加え、鶏肉は優しく温めてジューシーさを保ちましょう。
カオマンガイには何を添えたら良いですか?また、パンダンリーフなしで作れますか?
キュウリのスライスや香菜を添え、好みでディップソースを用意すると味にアクセントが付きます。パンダンリーフはなくても作れますが、香りは控えめになります。代わりに小さな月桂樹の葉を使うのも穏やかな風味でおすすめです。