韓国料理
チャプチェ
さつまいもでんぷんの麺(タンミョン)、野菜、牛肉を炒めた、風味豊かでほんのり甘い料理。特別な日によく振る舞われます。
25 mins準備
15 mins調理
2人分
Medium難易度
380 1人分のkcal12g protein 65g carbs 10g fat
作り方の動画Maangchi · 13:46
材料
- さつまいもでんぷんの麺(タンミョン)200g
- 牛サーロイン100g
- ほうれん草100g
- にんじん1/2本
- 玉ねぎ1/2個
- しいたけ3個
- 醤油大さじ4
- 砂糖大さじ2
- ごま油大さじ2
作り方
- さつまいもでんぷんの麺(タンミョン)を柔らかくなるまで茹で、冷水で洗って水気を切ります。
- 牛肉、にんじん、玉ねぎ、ほうれん草、しいたけを細切りにします。
- 色鮮やかさと食感を保つため、野菜と牛肉は別々に炒めます。
- 大きなボウルに麺、炒めた具材、醤油、砂糖、ごま油を入れて混ぜ合わせます。
- 炒りごまを振りかけ、温かいうちに、または常温でお召し上がりください。
よくある質問
チャプチェの牛サーロインは他のタンパク質に置き換えたり、ベジタリアンにできますか?
はい。薄くスライスしたリブアイ、フランクステーキ、鶏もも肉、エビ、または豆腐が使えます。ベジタリアンのチャプチェには、きのこや豆腐、テンペを多めに使いましょう。タンパク質は薄く味付けし、別で調理して麺が過熱しすぎたり味がぼやけないようにします。
ダンミョン(春雨)がくっついたりベタついたりしないようにするには?
柔らかくなるまで茹でますが、べちゃっとならないように注意し、冷水でよくすすぎ、よく水を切ります。必要ならすぐに少量のごま油を絡めてください。茹で過ぎたり、水分の多い状態で放置することがくっつく主な原因です。
チャプチェ調理でよくある一番の失敗は何ですか?
一番多い失敗は麺や野菜を茹ですぎることです。チャプチェは食感がはっきりしているのが特徴なので、各具材を別々に炒めて野菜はシャキッとした食感を残してください。また、醤油を入れすぎると塩辛く色が濃くなるので控えめにしましょう。
チャプチェはどれくらい前に作っても大丈夫ですか?残りはどう保存すればいいですか?
チャプチェは密閉容器に入れて冷蔵庫で3〜4日保存できます。翌日の方が味がなじんで美味しいことも多いです。再加熱は、フライパンで少量の水を入れて優しく温めるか、冷やしたままや常温での提供も可能です。
チャプチェには何を添えればいいですか?また、温かく出すべきか冷たく出すべきか?
チャプチェは通常、温かいか常温で副菜や軽い主菜として出されます。ご飯、焼肉、キムチや他のパンチャン(おかず)とよく合います。盛り付け直前に炒りごまをふりかけると風味が増します。