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中華料理

海南鶏飯

やわらかく茹でた鶏肉を冷やして、なめらかで弾力のある皮に仕上げ、鶏の脂とスープで炊いた香り高いご飯とともに供します。ショウガと青ねぎのオイル、フレッシュチリソース、ダークソイソース、そして澄んだスープの小鉢を添えて、皿を完成させます。

海南鶏飯 — 中華料理 — ChefSnap
25 mins準備
55 mins調理
2人分
Medium難易度
720 1人分のkcal43g protein 68g carbs 31g fat

材料

作り方

  1. 鶏肉全体、特に皮に1 tspの塩をすり込み、洗ってから水気を拭き取り、皮を清潔にして締めやすくする。
  2. 1.5 litresの水を沸かし、しょうがのスライス3枚、青ねぎ2本、にんにく2片、1 tspの塩、紹興酒を加える。
  3. 鶏肉を沸いたスープに10 seconds沈めて引き上げ、これを2回繰り返して皮を均一に整える。
  4. 鶏肉を鍋に戻し、再びかろうじて煮立つ程度まで温度を戻したら、ふたをし、火を極弱火にして、厚い部分の中心温度が74°Cに達するまで28 to 32 minutes茹でる。
  5. 鶏肉をすぐに氷水のボウルへ移して10 minutes冷やし、水気を切ってから、皮にごま油を薄く塗る。
  6. 茹で汁をこして取っておき、熱いままご飯用とスープ用に使う。
  7. ジャスミンライスを、水がほぼ澄むまで洗い、それからよく水気を切って10 minutes置く。
  8. 残りのにんにく2片としょうが15gを細かくみじん切りにし、鶏脂または無味の油で中火にかけ、香りが立つまで、ただし色づかないように炒める。
  9. 水気を切った米を加え、粒がつややかになるまで2 minutes炒める。
  10. 米を小鍋または炊飯器に移し、熱い鶏だし1 1/4 cupsとパンダンリーフを加えて、柔らかくなるまで炊き、ふたをしたまま10 minutes蒸らす。
  11. ショウガと青ねぎのソースは、残りの青ねぎとしょうが20gを細かくみじん切りにして耐熱ボウルに入れ、ひとつまみの塩を加え、熱い植物油2 tbspを回しかけて混ぜる。
  12. チリソースは、赤唐辛子を残りのにんにく1片、ライムジュース1 tbsp、鶏だし2 tbsp、砂糖、ひとつまみの塩と一緒に、ゆるくスプーンですくえる程度になるまでミキサーにかける。
  13. 薄口しょうゆと濃口しょうゆ、鶏だし1 tbspを混ぜ、甘じょっぱいしょうゆだれにする。
  14. 熱いスープを小さな器2つに分け、必要なら白こしょうと少量の塩で味を調える。
  15. 鶏肉を骨ごときれいに切り分け、しょうゆだれを少しかけ、チキンライス、きゅうりのスライス、パクチー、ショウガと青ねぎのソース、チリソース、熱いスープを添えて供する。

よくある質問

ボーンインのレッグクォーターの代わりに鶏の胸肉やもも肉を使って海南鶏飯を作れますか?

はい、可能ですが、レッグクォーターの方がジューシーで良い出汁が出ます。胸肉を使う場合は、もっと優しく湯煎し、68〜70℃の内部温度になったらすぐに取り出してください。骨なしのもも肉もよく合いますが、調理時間を短くし、加熱しすぎに注意しましょう。

鶏肉を柔らかく安全に仕上げるにはどれくらい湯煎すればいいですか?

短く10秒ほど浸けた後は、ごく弱火で28〜32分ほど湯煎し、最も厚い部分が74℃に達するまで加熱します。火は極力弱く保ち、沸騰させると肉が硬くなり出汁が濁ります。

海南鶏飯を作る時のよくある失敗は何ですか?

主な失敗は鶏肉を強く沸騰させ過ぎること、氷水で締める工程を省くこと、米の味付けが薄いことです。また、米を洗わなかったり、生姜やにんにくを少なすぎたり、湯煎後に皮を乾燥させてしまうのも避けてください。

残り物の保存方法とどれくらい日持ちしますか?

鶏肉、ご飯、スープはそれぞれ密閉容器に分けて保存し、2時間以内に冷蔵してください。鶏肉とご飯は3〜4日、スープは4日間保存できます。鶏肉は少量のスープを加えて優しく再加熱し、乾燥を防ぎましょう。

鶏肉とご飯以外に海南鶏飯に何を添えればいいですか?

熱い湯煎スープをスープとして添え、醤油に漬けた唐辛子やチリガーリックソースと共に出します。きゅうりのスライスを添えるとさっぱりします。ご飯には少量の濃口醤油をかけて色と風味を足しても美味しいです。