タイ料理
クラシック・パッタイ(海老入り)
タイで最も有名な炒め麺料理で、新鮮な海老とカリカリのピーナッツを使い、甘味、酸味、塩味の完璧なバランスが特徴です。
20 minutes準備
10 minutes調理
2人分
Medium難易度
520 1人分のkcal25g protein 60g carbs 18g fat
作り方の動画Jamie Oliver · 4:23
材料
- 乾燥ライスヌードル200g
- 海老150g
- 堅豆腐(さいの目切り)100g
- 卵2個
- もやし1カップ
- 煎りピーナッツ(砕いたもの)大さじ2
- ニラ1/4カップ
- タマリンドペースト大さじ2
- ナンプラー(魚醤)大さじ2
- パームシュガー大さじ1.5
作り方
- 乾燥ライスヌードルをぬるま湯に約30分間浸し、柔らかくなっても芯が残る程度になったら水気を切ります。
- 小さなボウルで、タマリンドペースト、ナンプラー、パームシュガーを混ぜてソースを作ります。
- 中華鍋に油を中強火で熱します。海老と豆腐を加え、海老がピンク色になるまで焼き、鍋の端に寄せます。
- 中華鍋の空いたスペースに溶き卵を加え、軽くスクランブルにします。麺とソースを加え、全体を混ぜ合わせます。
- もやし、ニラ、砕いたピーナッツを加えて混ぜます。ライムを添えて熱いうちにお召し上がりください。
よくある質問
パッタイでタマリンドペースト、ナンプラー、またはパームシュガーが見つからない場合、代用は可能ですか?
はい。緊急の場合はタマリンドの代わりにライムジュースと少量のブラウンシュガーを混ぜて使い、ナンプラーの代わりに醤油やベジタリアン用ナンプラー、パームシュガーの代わりにブラウンシュガーやココナッツシュガーを使用してください。風味は本場のものより控えめですが、バランスは保てます。
パッタイの米麺がどのタイミングで準備完了かどうやってわかりますか?
温かい水に約30分浸して、麺がしなやかで中心が少し固い状態になるまで待ちます。麺は折れずに曲がるけれど完全に柔らかすぎたり、べたついたりしない状態が理想です。炒める間に火が通るので、浸しすぎないようにしましょう。
エビ入りパッタイを作るときによくある失敗は何ですか?
主な失敗は麺の浸しすぎ、炒め鍋の過密状態、エビの茹で過ぎです。また、ソースは麺を入れてから加えて均一に吸わせてください。鍋の温度が低いと、麺が軽くカラメル化する代わりにべちゃべちゃになります。
残ったパッタイはどのように保存し、再加熱は可能ですか?
残りは密閉容器に入れて冷蔵庫で3日以内に保存してください。再加熱はフライパンに少量の水を足して手早く行い、麺をほぐします。電子レンジでも可能ですが、加熱しすぎるとエビがゴムのように硬くなることがあります。
パッタイには何を合わせて出すのが良く、仕上げはどうすればいいですか?
熱いうちにライムのくし切りを添えて爽やかさを加え、好みで砕いたピーナッツや唐辛子フレークをたっぷりかけてください。もっとボリュームのある食事にしたい場合は、シンプルなきゅうりのサラダやタイ風スープを添えるのがおすすめです。しゃきしゃき感を出すために、最後にモヤシを加えて仕上げましょう。