インド料理
クラシック・バターチキン
濃厚でクリーミーなバター風味のトマトソースで、柔らかい鶏肉を煮込んだ世界的に有名なインドカレー。
15 mins準備
30 mins調理
4人分
Medium難易度
450 1人分のkcal30g protein 12g carbs 25g fat
作り方の動画Latifs Inspired · 33:50
材料
- 鶏むね肉(角切り)500g
- ヨーグルト1/2カップ
- トマトピューレ1.5カップ
- 生クリーム1/2カップ
- バター大さじ3
- ガラムマサラ大さじ1
作り方
- ボウルにヨーグルト、レモン汁、ターメリック、ガラムマサラ、チリパウダーを入れて混ぜます。鶏肉を加え、少なくとも1時間マリネします。
- 鶏肉を軽く焼き色がつき、火が通るまでグリルまたはフライパンで焼きます。取り出しておきます。
- 鍋でバターを溶かし、玉ねぎ、生姜、にんにくペーストをきつね色になるまで炒めます。
- トマトピューレ、クミン、コリアンダー、レッドチリパウダーを加えます。油が分離するまで煮込みます。
- 生クリームと調理した鶏肉を混ぜ合わせます。10分間煮込みます。パクチーを添えて完成です。
よくある質問
バターチキンで鶏むね肉の代わりに鶏もも肉を使ってもいいですか?
はい。骨なしの鶏もも肉はむね肉よりもジューシーで扱いやすいことが多いです。マリネ液は同じものを使い、火が通るまで調理してください。もも肉は少し余分に時間がかかることがあります。ソースでの煮込みにもよく耐えます。
鶏肉はどのくらいマリネすればよいですか?長くマリネするほど良いですか?
最低1時間は十分ですが、4~8時間漬けるとより風味が深まります。冷蔵庫で一晩漬けるとより味が染み込みます。マリネ液が非常に酸性の場合は長時間漬けすぎると肉質が柔らかくなりすぎるので注意してください。
バターチキンを作るときのよくある失敗は何ですか?
鶏肉の過熱、玉ねぎとトマトのベースを急いで作ること、高温でクリームを加えることがよくある失敗です。また、最初の段階で唐辛子を入れすぎないようにしてください。ソースは少しとろみが出て脂が分離し始めるまで弱火で煮込みましょう。
バターチキンの保存方法と再加熱の仕方は?
素早く冷まし、密閉容器に入れて冷蔵庫で3~4日保存できます。再加熱は弱火で優しく行い、水やクリームを少量足すとよいです。また、冷凍も可能で2ヶ月ほど保存できます。
バターチキンには何を合わせるのが良いですか?
バスマティライス、ナン、ロティ、パラタが最適な組み合わせです。シンプルなキュウリのサラダやスライスした玉ねぎがコクを和らげてくれます。ソースが非常にクリーミーな場合は、提供前にレモンを絞り、新鮮なコリアンダーを添えると良いでしょう。