メキシコ料理
カルネ・アサーダ
柔らかくマリネされたフランクステーキまたはスカートステーキを、外側を香ばしく完璧に焼き上げました。タコスや、ライスと豆料理に添えるのに最適です。
15 mins準備
10 mins調理
6人分
Easy難易度
350 1人分のkcal45g protein 2g carbs 12g fat
作り方の動画SAM THE COOKING GUY · 5:10
材料
- フランクステーキまたはスカートステーキ2ポンド (約900g)
- ライム果汁1/4カップ
- オレンジ果汁1/4カップ
- 醤油大さじ2
- にんにく(みじん切り)4片
- パクチー(みじん切り)1/2束
- クミン小さじ1
- チリパウダー小さじ1
作り方
- ライム果汁、オレンジ果汁、醤油、オリーブオイル、みじん切りのにんにく、クミン、チリパウダーを混ぜ合わせます。
- ステーキをマリネ液と一緒に袋に入れ、冷蔵庫で1時間から4時間ほど寝かせます。
- 屋外グリルまたは鋳鉄製のフライパンを強火で予熱します。
- ステーキを片面3〜5分ずつ、外側に焼き色がつき、中がミディアムレアからミディアムになるまで焼きます。
- 肉を5分間休ませてから、繊維を断ち切るように薄くスライスします。
よくある質問
カルネアサダでスカートステーキの代わりにフランクステーキを使えますか?調理時間を変える必要がありますか?
はい。フランクステーキもスカートステーキもどちらもよく合います。スカートステーキは薄くて火の通りが早いですが、フランクは少し厚めです。早めに火の通りを確認し、ミディアムレアからミディアムを目指し、繊維に逆らって薄くスライスしてください。
カルネアサダはどれくらいマリネすればよいですか?一晩マリネするのは長すぎますか?
風味を良くしながらも柔らかくなりすぎないように、最低1時間から最大4時間のマリネがおすすめです。一晩マリネすると、柑橘系マリネ液の酸によって肉が柔らかすぎたり、パサつくことが多いので長すぎることが多いです。
カルネアサダをグリルする際のよくある失敗は何ですか?
よくある失敗はマリネしすぎること、火力が弱すぎること、そして繊維と同じ方向にスライスすることです。非常に高温のグリルやスキレットで焼いてしっかり焦げ目をつけ、その後短時間休ませてから薄くスライスしましょう。
残ったカルネアサダはどう保存すればよいですか?どのくらいもつのでしょうか?
すぐに冷ましてから密閉容器に入れて冷蔵庫で3〜4日保存してください。もっと長く保存したい場合は、スライスして冷凍し、2か月まで保存可能です。再加熱は優しく行い、柔らかさを保ちましょう。
カルネアサダには何を添えればよいですか?
温かいトルティーヤに玉ねぎ、シラントロ(香菜)、サルサ、ライムを添えて楽しむのが定番です。ご飯、豆類、焼きピーマン、アボカド、サラダやボウルのトッピングとしても合います。付け合わせはシンプルにして、ステーキを主役にしましょう。