ギリシャ料理
アヴゴレモノ・スープ
卵とレモンのソースでとろみをつけた、滑らかで香り豊かなチキンスープ。ギリシャ料理特有の、心温まる酸味のある味わいが特徴です。
10 mins準備
25 mins調理
6人分
Medium難易度
250 1人分のkcal20g protein 15g carbs 10g fat
作り方の動画Steve | The Vivaldi Way · 2:55
材料
- チキンブイヨン8カップ
- アルボリオ米またはオルゾ1/2カップ
- 卵(大)3個
- レモン(絞り汁)2個
- 茹で鶏(ほぐしたもの)2カップ
- 塩適量
- 黒こしょう適量
作り方
- 大きな鍋でチキンブイヨンを沸騰させます。米を加え、柔らかくなるまで(約20分)煮込みます。
- 米を炊いている間に、別のボウルで卵とレモン汁を泡立つまでよく混ぜ合わせます。
- 卵液の温度調節:卵が固まらないように、熱いスープを約2カップ分、勢いよくかき混ぜながら卵液にゆっくりと加えます。
- 温度を調節した卵液を米の入った鍋に戻します。ほぐした茹で鶏を加えます。
- 弱火で2〜3分間、スープにとろみがつくまで静かにかき混ぜます。沸騰させないように注意してください。塩とこしょうで味を調えます。
よくある質問
Avgolemonoスープにアーボリオ米の代わりにオルゾを使えますか?
はい。オルゾはよく合い、通常アーボリオ米よりも早く調理が終わるので、8〜10分頃から様子を見始めてください。同じ量を使いますが、ご飯に比べて少し軽い食感で、でんぷんによるとろみは少なめです。
スープに卵を加えるときに卵がスクランブルにならないようにするにはどうすればいいですか?
ゆっくり温度をなじませてください。レモンと卵を泡立つまでよく混ぜたら、熱いブロスを細い流れで少しずつ加えながら絶えず泡立てます。その後はスープを弱火で保ち、決して沸騰させないようにしてください。さもないと卵が固まってしまいます。
Avgolemonoスープを作るときのよくある失敗は何ですか?
最大の失敗は、卵とレモンの混合物を加えた後に沸騰させてしまうこと、温度なじませの際にブロスを急に加えすぎること、そして味付けが薄いことです。また、米を煮すぎてスープが濃くどろっとしすぎるのも避けましょう。
余ったAvgolemonoスープはどう保存すればよいですか?また、スープは濃くなりますか?
余りは密閉容器に入れて冷蔵庫で3日以内に保存してください。冷えるとよくとろみが出るので、再加熱時にブロスか水を少し足すと良いです。沸騰させないよう弱火で優しく温めてください。
Avgolemonoスープには何を合わせるとよいですか?
軽めのメインとして、カリッとしたパンやピタパン、シンプルなギリシャ風サラダと一緒に出すのがおすすめです。上に新鮮なレモンを絞ると味が爽やかになり、黒コショウやディルを多めに飾るのもよく合います。