ChefSnapافتح في التطبيق

إسرائيلي

السلطة الإسرائيلية

سلطة مقرمشة مفرومة ناعمًا من الخيار والطماطم والبصل والبقدونس، تُتبّل ببساطة بعصير الليمون وزيت الزيتون. تُقدّم طازجة على الموائد الإسرائيلية إلى جانب البيض أو الحمص أو الخبز العربي أو اللحوم المشوية، أو ضمن تشكيلة مقبلات.

السلطة الإسرائيلية — إسرائيلي — ChefSnap
15 minsالتحضير
0 minsالطهي
2يكفي
Easyالصعوبة
165 سعرة لكل حصة3g protein 14g carbs 11g fat

المكوّنات

الطريقة

  1. أزل أطراف الخيار وقطّعه إلى مكعبات صغيرة جدًا، نحو 1/4 بوصة، من دون تقشيره.
  2. أزل لبّ الطماطم وقطّعها إلى مكعبات بالحجم نفسه مثل الخيار، مع الاحتفاظ بعصارتها.
  3. افرُم البصل إلى مكعبات ناعمة وافرُم البقدونس ناعمًا.
  4. ضع الخيار والطماطم والبصل والبقدونس في وعاء خلط.
  5. قبل التقديم مباشرة، أضف عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود.
  6. قلّب برفق حتى تصبح الخضروات لامعة ومتتبلة بالتساوي.
  7. تذوّق واضبط النكهة بقليل من الملح أو عصير الليمون، ثم قدّمها فورًا.

أسئلة شائعة

هل يمكنني استبدال الخيار العادي بخيار بيرسي في السلطة الإسرائيلية؟

نعم. استخدم خيار إنجليزي أو خيار بستاني صغير إذا لزم الأمر. إذا كانت القشرة سميكة أو شمعية، فقم بتقشيرها جزئيًا أو كليًا. أزل البذور الكبيرة إذا كان الخيار كثير الماء، وقطّعه إلى مكعبات صغيرة حتى تبقى السلطة مقرمشة ومتوازنة.

قبل كم من الوقت يمكنني تحضير السلطة الإسرائيلية؟

يمكنك تقطيع الخضار قبل بضع ساعات والاحتفاظ بها في الثلاجة بشكل منفصل أو مغطاة تغطية خفيفة. ولأفضل قوام، أضف عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل فقط قبل التقديم مباشرة حتى تبقى طازجة ومقرمشة.

ما أكثر الأخطاء شيوعًا عند تحضير السلطة الإسرائيلية؟

أكبر الأخطاء هي تقطيع الخضار إلى قطع كبيرة جدًا، واستخدام طماطم طرية أو مائية، وإضافة التتبيلة مبكرًا. وتجنب أيضًا الإفراط في الملح قبل التقديم. يجب أن تكون السلطة مفرومة ناعمًا، غنية بالعصارة لكن غير مائية، ومتبلة بخفة.

كيف أحفظ بقايا السلطة الإسرائيلية؟

احفظ البقايا في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يوم واحد. ستفرز الخضار بعض السوائل وتلين، لذا من الأفضل تناولها قريبًا بعد التحضير. حرّكها برفق وصَفِّ السائل الزائد قبل تقديمها مرة أخرى.

ماذا أقدّم مع السلطة الإسرائيلية؟

تتناسب جيدًا مع الحمص والفلافل والدجاج المشوي والسمك والخبز العربي والبيض. قدّمها كطبق جانبي منعش مع الأطباق الثقيلة، أو ضعها داخل ساندويتشات الخبز العربي واللفائف لإضافة قرمشة وحموضة وانتعاش.