ChefSnapافتح في التطبيق

هندي

ألو جوبي

طبق نباتي كلاسيكي مصنوع من البطاطس (ألو) والقرنبيط (جوبي) المطبوخ مع التوابل العطرية والكركم.

ألو جوبي — هندي — ChefSnap
15 minsالتحضير
25 minsالطهي
4يكفي
Easyالصعوبة
180 سعرة لكل حصة6g protein 22g carbs 8g fat
شاهد طريقة التحضير — ألو جوبيشاهد طريقة التحضيرVahchef - VahRehVah · 9:52

المكوّنات

الطريقة

  1. سخني الزيت في مقلاة وأضيفي بذور الكمون. عندما تبدأ في الطقطقة، أضيفي البصل المفروم وشوحي حتى يصبح شفافاً.
  2. أضيفي الزنجبيل والفلفل الأخضر الحار ومسحوق الكركم. قلبي قليلاً.
  3. أضيفي مكعبات البطاطس وزهرات القرنبيط. قلبي جيداً لتتغطى بالتوابل.
  4. غطي المقلاة واتركيها تطهى على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة، مع التحريك من حين لآخر، حتى تنضج الخضروات دون أن تهرس.
  5. رشي غارام ماسالا، ومسحوق المانجو المجفف (أمتشور)، والكزبرة الطازجة. قلبي على نار عالية لمدة دقيقة واحدة ثم قدميها.

أسئلة شائعة

هل يمكنني استبدال القرنبيط المجمّد أو البطاطس المقطعة مسبقًا في الألو غوبي؟

نعم. يعمل القرنبيط المجمّد جيدًا، لكن أضِفه مباشرةً وهو ما يزال مجمّدًا وقلّل وقت الطهي المغطّى قليلًا حتى لا يصبح مائيًا. البطاطس المقطعة مسبقًا مناسبة أيضًا؛ فقط اجعل المكعبات متقاربة في الحجم لضمان نضج متساوٍ.

كم من الوقت يجب أن أطبخ الألو غوبي حتى تصبح الخضار طرية لكن غير مهروسة؟

عادةً 15–20 دقيقة مغطّاة على نار هادئة بعد إضافة البطاطس والقرنبيط. ابدأ بالتفقد بعد 12 دقيقة. يجب أن تكون البطاطس طرية عند وخزها بالشوكة، والقرنبيط لينًا لكن ما يزال محافظًا على شكله.

ما أكثر الأخطاء شيوعًا عند تحضير الألو غوبي؟

أكبر الأخطاء هي تكديس المقلاة أكثر من اللازم، واستخدام كمية كبيرة من الماء، والطهي على نار عالية طوال الوقت. هذا يؤدي إلى قرنبيط طري جدًا وبطاطس متفتتة. كذلك، أضف جارام ماسالا في النهاية حتى تبقى رائحته عطرة.

كيف أخزّن الألو غوبي المتبقي وأعيد تسخينه؟

برّده بسرعة، ثم خزّنه في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. أعد تسخينه في مقلاة على نار هادئة مع رشة ماء، أو في الميكروويف على دفعات قصيرة لتجنّب جفافه.

مع ماذا يجب أن أقدّم الألو غوبي؟

يكون لذيذًا مع الروتي أو النان أو الأرز العادي. ولوجبة أشبع، قدّمه مع الدال أو الزبادي أو سلطة خيار بسيطة. ويمكن لعصرة ليمون على المائدة أن تُبرز النكهات بشكل جميل.